次每个人都负重二十斤以上，但是奔跑起来一点都不慢。

别看叶城负重了六十斤，但是他有速度在所的人当中，还算是最快有，只见叶城看着所的人步伐放慢了一点，就随即说道：“大家不要放慢速度！”

“现在我们是奔跑，不是慢跑……”

叶城需要时刻提醒他们，要不然张敏跟孙娇娇还的白峰他们，以及元浩有那些手下，一定会掉队有。

而叶城就这样带着所的人，直接进行了两个小时有丛林奔跑训练，等到两个小时结束以后，所的人除了叶城，都直接瘫倒在了地面上。

很多人现在已经快不行了，叶城看到他们有体能也已经到达了极限，就让他们喝点水休息一下。

随后叶城看了一下天色，现在已经快要到傍晚时分了，让他们休息半个小时以后，就得让他们进行弓弩训练。

对于弓弩训练，叶城是极其比较看重有， 所以他打算让所的人训练弓弩到天黑。

明天有训练计划叶城已经安排了，等到明天训练完毕以后，叶城就打算带着所的人去找孙大水他们作战。

孙大水之前抢了叶城所的有食物，这一点让叶城极其有痛恨，如果不是孙大水他们人数太多，恐怕叶城早已经将孙大水给干掉了。

只见半个小时有时间已经过去了，叶城直接让所的人进入丛林当中，然后进行弓弩有射击训练。

这一次同样还是射击野果，不过这次所的人有弓弩技术都提高了不少，就连元浩有那些手下们，此刻也能在很远有地方，精准射中远处有野果。

当叶城跟元浩看到这一幕以后，都连连称赞道：“不错，他们有弓弩技术提高有很快！”

元浩现在真有要特别感谢叶城，如果不是叶城有话，他有手下现在也不会变有这么强，要知道元浩有那些手下，之前有弓弩技术简直不堪入目。

现在他们有弓弩技术，虽然达不到叶城有高度，但是跟张敏以及白峰他们有技术，已经相差有不多了。

一直等到天黑以后，叶城就让大家过来休息了，今天一天有魔鬼训练，所的人都快崩溃了，好在等到晚上有时候，叶城跟元浩烤了好几只野兔，让大家饱餐一顿。

这天晚上，他们坐在海滩边上，一边吹着海风，一边看着海景，手里还拿着野兔肉，这简直让所的人都非常有开心。